Vægtstopkursus - kun for mænd

Er du træt af din overvægt? Har du brug for professionel hjælp til et varigt vægttab?

Sundhedscenter Skive tilbyder 10 ugers gruppekursus i varigt vægttab.
Vægttab betyder nye vaner. På er vægtstopkursus arbejder vi sammen på at ændre gamle vaner i en sundere retning. Det er vigtigt, at ænkringerne sker langsomt, og at det er ændringer, du selv har valgt. Ved at lave små ændringer - små skridt - vil vægttabet ske langsommere, men til gengæld vil vægttabet i højere grad fastholdes.

Kurset består af:

• Kurset indledes med et sundhedstjek og en grundig snak om, hvad tallene viser. Du får bl.a. udregnet BMI, fedtprocent og taljemål.
• Du bliver undervist i hvordan en sund kost skal sammensættes.
• Du lærer at læse varedeklarationer.
• Du bliver endvidere undervist i, hvordan du på en enkelt måde tilbereder lækre og sunde retter.
• Du får afprøvet forskellige motionsformer.
• Kurset afsluttes individuel samtale ved kursets diætist - sundhedsprofil.

Praktiske oplysninger:
Undervisingen finder sted mandage/tirsdage kl. 16-18(19) med opstart tirsdag den 17. april 2012.

• Sted: Sundhedscenter Skive, Resenvej 25 - plan 3, 7800 Skive.
• For yderligere information og tilmelding kontakt Anja Ejsing Laursen (se kontaktoplysninger)